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05월 20일 (음식 1045kcal, 운동 1659kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 1661kcal
1045/ 1255 kcal
1659/ 209 kcal
아침식사171kcal(16.36%)
[뚜레쥬르]마늘바게트쿠키 (1회분, 37g)
171kcal
점심식사799kcal(76.46%)
엽기떡볶이 (3/4회, 81g)
169kcal
주먹밥 (5개, 100g)
150kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g)
480kcal
저녁식사75kcal(7.18%)
천하장사 프리미엄 (1개, 50g)
75kcal
운동1,659kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
서있기 (60분)
85kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
계단내려가기 (20분)
60kcal
점프 스쿼트 (20분)
140kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
런닝머신 달리기 (40분)
422kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
스트레칭 (30분)
150kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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