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05월 21일 (음식 1174kcal, 운동 320kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 727kcal
1174/ 1896 kcal
320/ 316 kcal
아침식사203kcal(17.29%)
치즈바게트빵 (1회분, 40g)
110kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사365kcal(31.09%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
오후간식102kcal(8.69%)
[맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g)
9kcal
참외 (1.5개, 300g)
93kcal
저녁식사504kcal(42.93%)
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g)
105kcal
까망베르치즈 (1조각, 28g)
90kcal
치즈바게트빵 (1회분, 30g)
83kcal
운동320kcal
등산 하이킹 (40분)
320kcal
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