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05월 21일 (음식 1573kcal, 운동 583kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 329kcal
1573/ 1581 kcal
583/ 263 kcal
아침식사378kcal(24.03%)
잡곡밥 (1공기, 170g)
253kcal
계란후라이 (1개, 53g)
95kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
점심식사417kcal(26.51%)
잡곡밥 (1공기, 140g)
208kcal
콩나물무침 (1인분, 60g)
42kcal
야채샐러드 (1소접시, 83g)
83kcal
두부된장찌개 (1인분)
84kcal
오후간식228kcal(14.49%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g)
110kcal
저녁식사550kcal(34.97%)
잡곡밥 (1공기, 160g)
238kcal
갈비찜 (1소접시, 141g)
162kcal
잡채 (1인분, 90g)
150kcal
운동583kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
고정자전거 (20분)
120kcal
런닝머신 달리기 (60분)
423kcal
  • 더블샷카페라테
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