view-top

  • Soee·입문
  • 2016.05.21 23:24
Q.살 빼고 운동해야 잘빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 무산소 80 유산소 20 비율로 (총100이라 쳤을 때) 운동을 하는데 오빠가 살뺄거면 유산소를 많이하고 살이 좀 빠진후에 무산소를 많이 하라고 그러더라구여
저처럼 하면 살이 근육이 된다고..ㅠㅠ
다들 운동하는 방법은 다르시겠지만 다이어트 해본분들은 어떤방식으로 하셨나요?
(+식이요법은 가볍게? 하고있습니다!)
  • Soee
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

너무 피곤해요
2 66 ee99
마일리 사이러스 섹시레그
1 133 ee99

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 158과자킬러
  • 05.22 01:33
  • 근력 40에 유산소 60이 더 좋을것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 식스풱
  • 05.21 23:37
  • 체지방량이 많으시면 간단하게 웨이트후 유산소하시는게 좋아요 유산소 비중을 늘리는게 좋죠 더중요한건 식단 체지방을 감량한다싶음 또거기 맞춰서 근력비중을 높이는방법 뭐 상황에맞게하는게 정답이죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 히즌
  • 05.21 23:27
  • 과체중이라 식단으로 감량후에 무산소 운동만 하는편이에요.
    마트 1시간구경하면 왠지 유산소 운동한 기분
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글