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05월 22일 (음식 516kcal, 운동 838kcal)
20160522

20151207 다이어리 일기상세

성공 494kcal
516/ 800 kcal
838/ 628 kcal
아침식사40kcal(7.75%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
40kcal
점심식사355kcal(68.80%)
현미밥 (1/2공기, 65g)
99kcal
시금치나물 (1/4소접시, 11g)
6kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
7kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 10g)
5kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml)
238kcal
저녁식사121kcal(23.45%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 5g)
17kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 10g)
5kcal
시금치나물 (1/4소접시, 10g)
6kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
운동838kcal
서있기 (120분)
171kcal
걷기 (112분)
436kcal
플랭크 (2분)
12kcal
월싯(wall sit) (3분)
24kcal
파워워킹 (30분)
195kcal
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