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  • 4년전으로!·지존
  • 2015.04.13 00:46
세븐일렉 4일차

전날 빡시게해서인지
체중은 줄었는데

근육량이 자꾸 빠지는게 속상해요
어찌해결책 없으까요?
운동후30분이네 계란흰자 먹는데
ㅜㅜ

오늘 전 다이어트시작 40일만에
첫나들이겸 외식했네요
3월 따님입원
4월 아들과 저 입원
보상데이라 생각하고

먹었어요
ㅋㅋ
아주 많이
ㅋㅋ

칼로리생각함 다신만나기전엔
매일 이리먹었던거 같아요

지금 먹은만큼 운동중이예요

웜업자전거30분
서킷25분
타바타30분
자전거1시간
스트레칭

씻고나면 2시예정
ㅋㅋㅋ



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정석
  • 유진짬짜미
  • 04.13 08:39
  • 근력운동을 아령이용해서 해버심이.,,,
    저도 이상하게ㅡ자전거만 타면 근력이 빠지더라구요
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 04.13 07:37
  • 저도 그랬는데ㅠㅠ 진짜 근육도 빠지는 건 어쩔 수 없나봐요ㅜㅜ 그래도 주말에 조절 진짜 잘하셨네용♡♡
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지존
  • 4년전으로!
  • 04.13 02:38
  • love!_ai 그렇군요! 매번 근육양이 많이빠져서 속상했어요ㅜㅜ
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정석
  • loveai
  • 04.13 02:36
  • 근데 살빠지다보면 근육도 점차 주는걸로 알고 있어요 ^^ 체지방만 순수하게 빠지지 않는다고 하더라구요
    너무 속상해하지 않으셨으면 해요 (^-^)
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