날씬미자 더 드실필요는 없으나 내몸과 애기젖에 필요한만큼은 드셔야하고 애기 면역력에 필요한 동물성단백질과 두뇌에 필요한 탄수화물과 여성호르몬이 많이 빠져나가므로 석류등으로 호르몬 보충이 필요하구요 애기젖을 만들기 위해 철분도 깻잎등을 드시면 좋아요 제경험상 육아가 구부정한 자세가 많잖아요 그래서 틈날때마다 바른자세 교정만으로도 살빠지는데는 도움이 되더라구요 그래서 둘째낳고는 77사이즈에서 55사이즈까지 2개월 걸렸어요 늦둥이 낳고는 나를 너무 방치했다가 지금 이렇게 고생하지만요 인위적인 영양제 보다는 음식으로 섭취하세요 하루 1500칼로리정도에 맞춰서 아님 육아에 지치고 우울증와요
남편들이 처음시작때는 그런데 나중에 재미없어지면 그거먹으면 살찐다 하고 놀려요 근데 모유수유중에 영양소 골고루챙겨드셔야죠 특히 탄수화물단백질 많이 드셔야해요 애기의 면역력과 두뇌와 피부 골격 모든걸 엄마젖으로 들어온 영양성분으로 성장하잖아요 야채를 너무 많이 드심 애기 설사할수도 있는데....
다신
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