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  • i-ONE·초보
  • 2016.05.22 19:41
Q.간헐적 다이어트?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 8시부터 다음날 낮12시까지 아무것도 안 먹고 속을 비우는 간헐적 다이어트 효과 있을까요??
  • i-ONE
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꿀팁 알려주세요ㅠ
2 46 살빼고 싶은 뚱이
(164cm/98kg/고2/여자) 조언부탁드립니다!!!!
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댓글 (2)

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정석
  • 아롱다미
  • 05.22 22:03
  • 적어도 밥12시 전에 잠이들고 아침엔 7시전에 일어나는 생활습관이시라면 괜찮으실것 같아요. 저처럼 한번 시작하면 끝날때까지 쉬기 어려운 일을 하신다던가, 규칙적 생활을 할 수 없는 상태에 있으시다면 속을 다치실수도 있어요. 하지만 하는동안 체중은 확실히 줄었던 경험이 있습니다. (물론 그당시엔 유지를 못해 금방 다시 쪘지만요.)
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입문
  • 한달만 다이어트
  • 05.22 20:28
  • 그건 간헐적 단식이라는 것인데 효과는 확실하고 간헐적 다이어트는 흔히 간헐적 운동이라고 20초 운동 후 10초 쉬는 거에요.
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