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05월 23일 (음식 1970.7kcal, 운동 375kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 102kcal
1970/ 2035 kcal
375/ 339 kcal
아침식사490kcal(24.89%)
아보카도 (1회분,100g)
191kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml)
135kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
슬라이스치즈 (1장,20g)
71kcal
점심식사543kcal(27.56%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml)
140kcal
당근 (1토막,210g)
71kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분,195g)
234kcal
오후간식247kcal(12.51%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml)
135kcal
[크라운제과] 새콤달콤 (1개,4g)
18kcal
청윤진 엘치아씨드오리지널 (1포,3g)
15kcal
쏠라씨 비타민C (2정, 4g)
16kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
저녁식사691kcal(35.08%)
[맥도날드] 빅맥 (1개,213g)
510kcal
[맥도날드] 츄러스 (1회분,56g)
181kcal
운동375kcal
조깅 (20분)
110kcal
런지, 레그컬,렉익스텐션 (15회)
70kcal
조깅(걷기포함) (10분)
60kcal
스트레칭 (10분)
10kcal
레그레이즈(서서, 누워서) (15회)
50kcal
수유 (10분)
75kcal
  • Yunji86
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