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05월 23일 (음식 1980kcal, 운동 131kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 867kcal
1980/ 3258 kcal
131/ 543 kcal
아침식사473kcal(23.89%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g)
66kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g)
41kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
점심식사618kcal(31.21%)
비빔국수 (1인분, 550g)
618kcal
오후간식198kcal(10.00%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
미숫가루 (1인분, 250g)
140kcal
저녁식사691kcal(34.90%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
부침개 (1/2소접시, 53g)
75kcal
진미채볶음 (1/2접시, 50g)
138kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장)
15kcal
우거지해장국 (1대접, 121g)
148kcal
운동131kcal
플랭크 (1분)
6kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (15분)
125kcal
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