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05월 23일 (음식 1405kcal, 운동 768kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 529kcal
1405/ 1398 kcal
768/ 233 kcal
아침식사363kcal(25.84%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오이냉국 (1/2대접, 52g)
11kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g)
18kcal
따옴 포도주스 (1회분, 200g)
120kcal
점심식사505kcal(35.94%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
애호박볶음 (1인분)
92kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
[동원] 동원알래스카연어 살코기 (1/2회, 50g)
117kcal
초고추장 (1/4종지, 5g)
11kcal
오이냉국 (1/2대접, 52g)
11kcal
코카콜라 (1캔, 150ml)
68kcal
오후간식181kcal(12.88%)
투데이 너트한줌 치즈퀴노아 (1회분, 20g)
119kcal
감동란 (1개, 50g)
62kcal
초정 탄산수 (1병, 150ml)
0kcal
저녁식사356kcal(25.34%)
[HEYROO]고구마아몬드샐러드 (1회분, 200g)
345kcal
카누 콜롬비아 다크로스트 스위트아메리코노 미니 (1회분, 3g)
11kcal
운동768kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
450kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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