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05월 23일 (음식 1996kcal, 운동 1012kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1591kcal
1996/ 3089 kcal
1012/ 514 kcal
아침식사129kcal(6.46%)
[커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz)
5kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 40g)
31kcal
점심식사951kcal(47.65%)
현미찹쌀밥 (1공기, 250g)
415kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 105g)
152kcal
밀가루안쓴동태전 (1인분, 100g)
90kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
오후간식346kcal(17.33%)
사과 (1회분, 140g)
79kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 70g)
54kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
저녁식사570kcal(28.56%)
[김밥천국] 참치김밥 (1인분)
570kcal
운동1,012kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
배드민턴 (60분)
420kcal
등산 하이킹 (40분)
320kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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