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05월 23일 (음식 1441kcal, 운동 614kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 426kcal
1441/ 1503 kcal
614/ 250 kcal
아침식사165kcal(11.45%)
[서울우유] 서울우유커피우유 (1회분, 270g)
165kcal
점심식사707kcal(49.06%)
삼겹살구이 (1인분, 80g)
266kcal
쌀밥 (1인분, 141g)
210kcal
고추장 (1큰술, 29g)
12kcal
계란후라이 (2개, 101g)
219kcal
오후간식360kcal(24.98%)
[서울우유] 요구르트 (1병, 30ml)
20kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
CU 커피우유 (1회분, 500ml)
285kcal
저녁식사209kcal(14.50%)
쌀밥 (1인분, 94g)
140kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g)
22kcal
갈치구이 (1토막, 34g)
47kcal
운동614kcal
런닝머신 걷기 (20분)
71kcal
런닝머신 달리기 (5분)
40kcal
런닝머신 달리기 (35분)
264kcal
고정자전거 (30분)
189kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
니 푸쉬업 (1분)
5kcal
  • JJ***
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