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05월 23일 (음식 1277kcal, 운동 810kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 898kcal
1277/ 1637 kcal
810/ 272 kcal
아침식사348kcal(27.25%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g)
203kcal
[크라운] 참그레인 (1회,29g)
130kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
점심식사451kcal(35.32%)
들깨수제비 (1인분,970g)
323kcal
쌀밥 (1/2인분, 75g)
111kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
오후간식478kcal(37.43%)
야채크래커(롯데) (1회분, 25g)
125kcal
[던킨도너츠] 카푸치노츄이스티 (1개,50g)
230kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[푸르밀] 검은콩깨두유 (1개, 180ml)
108kcal
운동810kcal
복싱 권투 (60분)
720kcal
월싯(wall sit) (3분)
24kcal
런지(세트) (40회)
11kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
윗몸일으키기(세트) (45회)
11kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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