현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
양상추 (4소접시, 280g) | 30kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
츄러스 (1개, 60g) | 110kcal |
조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g) | 95kcal |
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 300ml) | 112kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
타바타 운동 (60분) | 345kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
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