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05월 22일 (음식 1109kcal, 운동 684kcal)
20160522

20151207 다이어리 일기상세

아침식사303kcal(27.32%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml)
75kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
점심식사228kcal(20.56%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
양상추 (4소접시, 280g)
30kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오후간식298kcal(26.87%)
[닥터유] 에너지바 (1개,40g)
188kcal
츄러스 (1개, 60g)
110kcal
저녁식사280kcal(25.25%)
조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g)
95kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 300ml)
112kcal
운동684kcal
런닝머신 달리기 (30분)
241kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
타바타 운동 (60분)
345kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
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