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05월 23일 (음식 589kcal, 운동 405kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1294kcal
589/ 1773 kcal
405/ 295 kcal
아침식사90kcal(15.28%)
AM08:30 참외1, 사과1/4
참외 (1개, 200g)
62kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
점심식사115kcal(19.52%)
AM11:40 닭가슴살 샐러드 :)
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 60g)
15kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 105g)
100kcal
오후간식170kcal(28.86%)
AM10:00 다스 비터초콜렛 2개
PM03:50 요거트
PM09:30 고구마
모리나가 다스 비터 초콜렛 (1회분, 10g)
59kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g)
89kcal
찐고구마 (1개, 30g)
22kcal
저녁식사214kcal(36.33%)
PM08:00 요거트, 계란1
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g)
89kcal
블루베리 (1인분, 70g)
39kcal
삶은 계란 (1개, 55g)
86kcal
운동405kcal
PM06:20 커브스
커브스 순환운동 (25분)
325kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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