100만원을 향하여~~!!
오늘 커브스 다이어트 서바이벌에 참여하기로 해서
인바디를 쟀어요.
한달 조금 못 되었는데
체중 4.6 감소 체지방 3.5 감소^^
근데 근육량도 0.7감소..ㅜㅜ
트레이너 쌤이 첫달에
그것도 40대가 이 정도면 잘하신거라고..
근데 갑자기 드시는 것을 너무 줄이신 건 아니냐고..
갑자기 빠져서 근손실이 어느정도 있으실순 있지만..
더 빠지지 않게 단백질 섭취랑 수분 섭취 잘하라고 하시네요.
절대 굶으시면 안된다고..
운동도 열심히..
식이요법도 열심히..
화이팅~~해서 좋은 성적내고
30~40대에서 1등해서 꼭 100만원 받고 싶어요.ㅋㅋ
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