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05월 24일 (음식 929kcal, 운동 240kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 143kcal
929/ 998 kcal
240/ 166 kcal
아침식사160kcal(17.22%)
토마토달걀볶음♥
닭대리의 살균난백 (1회, 100g)
46kcal
백설 포도씨유 (1회분, 3g)
27kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
16kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
데친브로콜리 (1회분, 28g)
12kcal
백년동안 흑초 블랙.블루베리 (1회분, 28g)
24kcal
점심식사469kcal(50.48%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 43g)
10kcal
가지볶음 (1소접시, 93g)
56kcal
오이소박이 (1소접시, 66g)
22kcal
진미채볶음 (1접시, 24g)
66kcal
병아리콩 (1회분, 36g)
42kcal
오후간식117kcal(12.59%)
파리바게트 실키롤케이크 (1회분, 20g)
63kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
비포밀 다이어트쿠키 3개 (1회분, 8g)
36kcal
저녁식사183kcal(19.70%)
샐러드
양상추 (1소접시, 80g)
8kcal
파프리카 (1회분, 60g)
12kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회, 100g)
152kcal
발사믹식초 (1회분, 50g)
11kcal
운동240kcal
에어로빅 (40분)
240kcal
  • 42kg42kg
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