한달동안 3키로 뺐는데 토일월 막 먹었더니 바로 3키로 복구됐네요..특히 술로 달렸더니ㅜㅜ진짜 살로 다간 건가요??
식이는 저녁만 소식하고 다른분들에 비해 다이어트 식단보다는 일반식 위주이고 스트레칭+웨이트 1시간정도 빡세게 하거든요.. 유산소는 귀찮아서 안하는편이예요ㅜ
예전에 세끼를 다이어트 식단으로 하다가 무리했더니 너무 스트레스에다가 요요가 훅 와서 천천히 빼자는 마인드로 하는데 역시 다이어트 식단으로 바꿔야 하나요? ㅜㅜ
일반식도 잡곡밥 먹고 짜거나 과식하지 않는 편이고 저녁 7시 이후로 안 먹으려고 하고요..
역시 식단이 문제인가요??
3
195
공감 0
신고 0
