view-top

05월 24일 (음식 943kcal, 운동 275kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 672kcal
943/ 1606 kcal
275/ 267 kcal
아침식사230kcal(24.39%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml)
75kcal
[TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 20g)
76kcal
점심식사270kcal(28.63%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g)
37kcal
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g)
8kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
깻잎 (1회분, 20g)
5kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
팽이버섯 (1회분, 75g)
24kcal
오후간식130kcal(13.79%)
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사313kcal(33.19%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
찐고구마 (1개, 253g)
192kcal
1974 저지방우유 (1/2회분, 100g)
42kcal
운동275kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
요가 (50분)
125kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
  • bittersweet하게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글