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홍요정
07.30 00:43
저는 한달추천해요! 처음 시작할때는 단기간으로 잡아서 스파르타식으로 하시는 게 좋은것같아요! 살빠지는 모습이 보여야 좀더 노력하니까요 그렇게 한달하시면 운동이나 식습관이 적응되서 점차 기간이 늘게 되더라고요!! 뺀게 아깝기도하고ㅋㅋ
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꼬마마녀kiki
07.30 00:43
전 단기는 아니라고 봐요.금방 요요와요. 맘 풀면... 주변에 성공해서 몸무게 유지하시는 분들은 다 1년 반 목표로 살빼신분들이에요. 그만큼 유지가 힘드니까요..저두 약 6개월째 에요. 빨리 빠지진 않지만 많이 안먹고 스트레스 안받으니까 이제 사람들이 알아뵈줘요. 님두 무리하지말고 길고 스트레스안받는 쪽으로 1키로를 빼더라도 유지할 수 있도록 하세요~
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