1047/ 1944 kcal
827/ 324 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
딸기 (8.0개, 160g) | 40kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
청포도 (1회분, 200g) | 94kcal |
닭가슴살 (1인분, 350g) | 381kcal |
청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
크랜베리 (1회분, 30g) | 13kcal |
검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
cgs통밀쑥카스테라 (1회분, 50g) | 138kcal |
찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
스피닝 (30분) | 420kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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