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Q.심각한고민이있어요..

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20살초에 한약으로 8개월먹어서 살24kg감량했는데요. 약값이감당도안도고 뺄만큼뺏다생각해서 약끊었는데 일년만에 다시 25키로가쪗어요ㅎㅎ물론 관리안하고 먹어댓죠
한약먹을때는 또무식하게 빨리뺀다고 1일1식했었구요.
그래서요즘 고민은 한달전부터 다시 한약을 먹고있는데 5키로밖에안빠져서요. 식단도 3끼 다이어트 식으로 꼬박챙기구, 운동도 직장인이라 일하면서 하루10000보이상은걸었다고 알람뜨고, 스쿼트는100개씩 100개를이어서는못하지만 틈틈히해서 하루100개는 채우려는편이구요.
한약이내성이 생긴걸까요 약의도움을 받지않아도 5키로정도는 빠지지않았을까라는 생각과, 기초대사량을올려준다는기능을한다지만 식욕억제가 더 큰것같은 이 한약을 끊었을때 오는 식욕과 요요가 또올까봐 너무 무섭기도하고, 불안불안한마음으로 다이어트진행중입니다. 약을 끊고 헬스장을 아에 등록해서 하루 한시간이라도 운동을 운동답게할까 아니면 한약복용횟수를 줄이고 헬스도할까. 너무고민중입니다. 경험자나
유용한정보계신분들 도와주세요..

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다신

쩡S를향해
05.24 17:31
쉽게 빠지는건 그만큼 2배의 요요가 온다는...본인 의지에 식이 조절을 해야 습관이 되어 요요가 적게 와요. 그리고 운동은 다신트레이너나 30 일도전 운동 들중 본인에 맞는 팔.다리.복근. 유산소 운동 골라 30일 스케줄에 따라 해보세요. 눈바디만 봐도 확실히 효과 있어요. 숫자에 너무 집착하지 말고 눈바디에 집중해요.
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