다신을알게되서운동하고다이어트한지어언18일째!!
첨에할때는생애첫다이어트를어떡하나..할수잇나...무지무지걱정하고또하고..매일매일먹을꺼유혹에...ㅜㅜ 다른사람들의자극사진은보면서다이어트식단으로되도록ㅇ먹고아침안먹던제가아침은곡물닭가슴살샌드위치로먹고점심은고구마와밑반찬저녁은되도록안먹고요..배고프면저지방우유..그래서18일동안이만큼뺏답니당..어디가빠진지아직까지저는잘모르게치만...그칼로리태우기동영상보고30분은요가에근력운동밸런스맞추기등세트로운동하면서하루1시가는운동하고요..먹는거대부분다이어트음식으로만들어먹고있어옵..!!남은82일이목표는55키로..다들힘내십당..밑에요리는케일데쳐서그안에두부랑훈제닭가슴살넣으면끝!!이게은근히맛잇답니당
모두모두파이팅
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