근력운동 죽어라 열심히 하는데 .... 체중이 더 늘어나는거 같아요..... ㅠㅠ 식단은 닭가슴살 바나나1개 두유1잔 정도예요 (저녁) 아....... 근력운동 열심히하면 체중이 더 증가할수 있나요..? 아니면 운동량이 부족한건가요... 근력운동 1시간 하는데.. 여기서 유산소 30분 추가해야 체중이 확실히 줄어들까요? ㅠㅠ
체중이 늘어나는 이유중에 하나가 저는 근육과 지방의 키로당 부피차라고 생각해요 ㅎㅎ 지방1키로보다 근육 1키로가 훨씬 부피가 작으니까요~ 지금이 지방은 사라지고 근육이 늘어날때라 체중이 증가하는것처럼 보이는거일텐데 꾸준히 하시면 아마도 체중이 줄어들거나 줄어들지않아도 몸매가 아름다워지리라 생각해요 ㅎㅎ
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