1144/ 1408 kcal
351/ 234 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
꼬리곰탕 (1인분, 180g) | 196kcal |
돼지껍데기 (1회분, 20g) | 57kcal |
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[파리바게뜨 케이크] 순수 우유케이크 (1조각, 20g) | 58kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
돼지고기수육 (1인분, 50g) | 89kcal |
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
스트레칭 (14분) | 142kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
다이아몬드 크런치 (6분) | 48kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (125회) | 55kcal |
런지(세트) (100회) | 29kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
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