차마..사진은 못올리겠고ㅎ
딱 한달..7키로감량
주변에서는 더디게 빠진다고는 하는데
갑자기 훅! 빼는거보단 이게 낫지싶어요.
하루에 걷기 30분정도하고 복근만들기 따라하고
사이드레그레이즈 티비보면서 수시로 하고
주말에는 공원가서 1시간걷고
1시간 자전거타고..
온몸이 쑤시다싶어 도저히 운동못하겠으면 하루 쉬어주고
물은 2리터이상 꾸준히 마셨습니다.
일단 피부가 좋아졌고..
다이어트하면 불면증온다는데
원래 잠을 잘못자는거 치고는 더 심해진것 없는듯하네요.
뱃살 많이 빠졌고 허벅지나 다리는 빠진것보단 라인이 잡혀가는 듯하고
티비보면서 0.5키로 아령을 들었더니..좀 가늘어지긴 했어도 알통이 살짝 잡히네요. 헙ㅠ
만족스러운 결과고
좀더 열심히 몸을 움직일 계획입니다.
화이팅!
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