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05월 25일 (음식 1023kcal, 운동 1430kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 737kcal
1023/ 800 kcal
1430/ 470 kcal
아침식사158kcal(15.44%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
158kcal
점심식사587kcal(57.38%)
얼린두부 (1회, 300g)
228kcal
얼린두부 (1회, 300g)
228kcal
아삭이고추 (1회분, 200g)
38kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식85kcal(8.31%)
달걀 흰자 (5개, 160g)
85kcal
저녁식사193kcal(18.87%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
운동1,430kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
자전거 타기 (90분)
720kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
런지(세트) (100회)
29kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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