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05월 25일 (음식 1496kcal, 운동 1118kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 1619kcal
1496/ 2396 kcal
1118/ 399 kcal
아침식사454kcal(30.35%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml)
120kcal
파프리카 (1/2회분,100g)
10kcal
오이 (1/4개,210g)
4kcal
닭가슴살 (1인분, 45g)
49kcal
찐고구마 (1개, 253g)
192kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사997kcal(66.64%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
훈제오리 (1회분, 150g)
210kcal
[오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (2회분, 24g)
70kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g)
55kcal
돼지고기고추장볶음 (1.5소접시, 159g)
288kcal
[롯데햄] 알뜰소세지 (1/4회분, 25g)
62kcal
오후간식45kcal(3.01%)
남양요구르트 (1병, 65ml)
45kcal
운동1,118kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (2분)
14kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
라잉 레그 컬 (2분)
14kcal
레그프레스 (2분)
14kcal
레그 익스텐션 (2분)
14kcal
수영 (50분)
425kcal
런닝머신 달리기 (10분)
110kcal
런닝머신 걷기 (20분)
71kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
400kcal
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