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08월 19일 (음식 1009kcal, 운동 947kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 1128kcal
1009/ 1427 kcal
947/ 237 kcal
아침식사143kcal(14.17%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 49g)
53kcal
점심식사667kcal(66.11%)
카레 (1인분, 180g)
105kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g)
171kcal
고등어구이 (3/4토막, 54g)
52kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
오후간식199kcal(19.72%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
호두과자 (1개, 20g)
50kcal
카스테라 (1개, 40g)
134kcal
운동947kcal
수영 (50분)
425kcal
런닝머신 달리기 (10분)
110kcal
싸이클 실내자전거 (51분)
300kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (2분)
14kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
라잉 레그 컬 (2분)
14kcal
레그프레스 (2분)
14kcal
레그 익스텐션 (2분)
14kcal
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