드디어!!앞자리가바꼈습니닷!!^^
그제 빡시게했더니
어젠 싯업도 갯수줄고...레그레이즈도 30개까진했는데 20개만해도 배아파죽을것같아요
<싯업 30+50+20
크런치 20
레그레이즈 20+20
플랭크 70초+70초
월싯 50초
스쿼트 25+25
런지 35/20+20
와이드스쿼트15
버피20
플랭크 투 푸쉬업 10
강아지와 산책1시간
훌라후프30분>
무튼!!
두둥! 30분돌린 훌라후프의 결과물..
살빠지라고 씐나게돌렸더니 멍이....ㅜㅜ부항자국만하게 들었어요ㅜㅜ척추뼈부분..부었네요. 들어가있어야할애가 멍든부분만 나와있어요ㅜㅜ
훌라후프안돌리꺼야!!!허리좀앏아지라고돌렸더니 넌내게 부항자국을주었어!
그러나 몸무게가 줄면 뭐하나요ㅜㅜ
거울보면 53키로는 나갈것같은데..
담달까지 으쌰으쌰하면 거울보고 뿌듯해하는 날이올련지ㅜ
하...체지방만 쪽쪽빠지면좋겠어요ㅜㅜ
허벅지는 언제빠질까요? ㅜㅜ많이쭐어야 1센치준것같아요ㅜ 하흑ㅜㅜ
그래도 저도 다신님들도 모두들 힘냅시당!!
이렇게되는 날까지!!
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