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드디어!!앞자리가바꼈습니닷!!^^
그제 빡시게했더니
어젠 싯업도 갯수줄고...레그레이즈도 30개까진했는데 20개만해도 배아파죽을것같아요
<싯업 30+50+20
크런치 20
레그레이즈 20+20
플랭크 70초+70초
월싯 50초
스쿼트 25+25
런지 35/20+20
와이드스쿼트15
버피20
플랭크 투 푸쉬업 10
강아지와 산책1시간
훌라후프30분>
무튼!!
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두둥! 30분돌린 훌라후프의 결과물..
살빠지라고 씐나게돌렸더니 멍이....ㅜㅜ부항자국만하게 들었어요ㅜㅜ척추뼈부분..부었네요. 들어가있어야할애가 멍든부분만 나와있어요ㅜㅜ
훌라후프안돌리꺼야!!!허리좀앏아지라고돌렸더니 넌내게 부항자국을주었어!
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그러나 몸무게가 줄면 뭐하나요ㅜㅜ
거울보면 53키로는 나갈것같은데..
담달까지 으쌰으쌰하면 거울보고 뿌듯해하는 날이올련지ㅜ
하...체지방만 쪽쪽빠지면좋겠어요ㅜㅜ
허벅지는 언제빠질까요? ㅜㅜ많이쭐어야 1센치준것같아요ㅜ 하흑ㅜㅜ
그래도 저도 다신님들도 모두들 힘냅시당!!
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이렇게되는 날까지!!