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05월 26일 (음식 1707kcal, 운동 446kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 149kcal
1707/ 1690 kcal
446/ 281 kcal
아침식사671kcal(39.31%)
상큼한 사과 와 오렌지~ 요조합도 괜찮네~
오렌지 (1개, 100g)
28kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
코코트리(오리지널맛) (1/2팩, 125ml)
22kcal
[김가네] 샐러드김밥 (1줄)
555kcal
점심식사290kcal(16.99%)
새송이버섯 (1회분, 75g)
18kcal
양배추찜 (1회, 50g)
21kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 50g)
95kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 250g)
125kcal
오후간식84kcal(4.92%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 15g)
84kcal
저녁식사662kcal(38.78%)
오늘은 저녁에 일식집 정식을 먹었다
한점 한점 양은 작은데 종류기 많아 먹다보니 ㄷㄷㄷ
단백질위주로 먹을려고 했으나 ..
나도 모르게 튀김을 ㅜ
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 50g)
32kcal
광어회 (1회분, 300g)
312kcal
삼치구이 (1토막, 72g)
124kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g)
60kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 25g)
8kcal
오징어튀김 (1인분, 30g)
46kcal
새우튀김 (1인분, 50g)
80kcal
운동446kcal
헬스 (60분)
231kcal
러닝머신 달리기 (10분)
86kcal
러닝머신 걷기 (30분)
129kcal
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