제가 2달에 10키로쯤 뺐는데요.요즘들어서 체중이 빠지진 않고 더 쪄요.그러다가 멈췄다가 31.5키로였는데 33.5키로가 됬어요.정말 스트레스 심하네요.정체기는 그냥 살이 멈춘다고 하는데 전 쪄요.이게 무슨형상이죠?운동도 하루1시간 걷고 스쿼드 하늘자전거를 200개씩하고있는데 운동이 부족한가요?
다이어트에 너무 신경쓰다보면 성장하는데도 안좋은 영향이 될 수 있어요. 운동은 적당히 하되 인스턴트식품이나 밀가루는 되도록이면 드시지 마시구요^^ 무리해서 살빼면 키크기 더 힘들어요~ 전 중딩때 거의 20cm컸구요 고딩때도 한 4cm는 더 컸어요~ 지금은 166cm 구요. 너무 조급해하지 말고, 다이어트에 연연하지 말구요^^ 한참 성장할 나이니까요~
그 나이 때에는 심하게 체중이 많이 나가지 않는 이상 다이어트 걱정 하실 필요 없어요. 신체 검사 했을 때 비만이라고 하지 않으면 괜찮은 거에요. 음식 조절하는 대신에 줄넘기 많이 하시고 일찍 잠에 드는 게 좋아요^^ 성장기에 음식 가려서 먹으면 오히려 키만 안 크고 안 좋아요
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