제가진짜 다이어트 한지 1달반까지는 운동진짜 많이하고 1200칼로리 정도 먹으면서 건강하기 뺐는데 그 이후부터 욕심나서 먹는걸 800...700..600..하다가 이젠 평균 300칼로리대로 먹고 운동도 잘하다가 칼로리를 줄이면서 서서히 안하다가 오늘부터는 걍 학교에서 5일에 3번 15분핸드볼 20분 배드민턴 하는거랑 스포츠시간에 걷기 40분하는거 빼고는 하기가 싫고 귀찮고 힘도없고 그렇게 됬어요..운동에 쉽게 질려하는스타일이라 현재3달째인데 다이어트를 이딴 나쁜방법으로 하고 있네요 여자중학생이고요 따끔한 일침과 식사량 늘리면 살찌는지 아닌지 그리고 저같이 쉽게 질려하는 스타일에게 맞는 다이어트방법 좀 알러주세요
※어머니께서 자꾸 밤에 햄버거와 같은 고칼로리 패스트푸드를 억지로 먹이시는걸 고려해서 조언해주세요...ㅜ
정석
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