967/ 931 kcal
243/ 155 kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
[매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
두부부침 (1접시, 140g) | 154kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
갈치조림 (2토막, 200g) | 194kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
산책 걷기 (25분) | 50kcal |
체조 (15분) | 60kcal |
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