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05월 26일 (음식 1461.1kcal, 운동 70kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 129kcal
1461/ 1823 kcal
70/ 303 kcal
아침식사386kcal(26.39%)
상추샐러드 (1/2회, 50g)
15kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1/2회분, 10g)
21kcal
잡곡밥 (1/2공기, 100g)
148kcal
계란찜 (1소접시,65g)
92kcal
[목우촌] 주부9단 비엔나 소시지 (1/4회분, 25g)
68kcal
오징어채무침 (1/4소접시, 7g)
25kcal
점심식사410kcal(28.08%)
애플파이 28g (2개, 56g)
168kcal
[쟈뎅] 카페라떼 (1포, 20g)
78kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1/2회, 100ml)
47kcal
상추샐러드 (1회,100g)
31kcal
캐슈넛 (0작은컵, 5g)
28kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g)
58kcal
오후간식311kcal(21.29%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
캐슈넛 (0작은컵, 15g)
84kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
[미주라] 허니 비스켓 (3개, 21g)
95kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (1/4회, 9g)
43kcal
저녁식사354kcal(24.25%)
간만에 샐러드~ 아몬드폭식ㅠㅠ
상추샐러드 (1회,100g)
31kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g)
21kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
연두부 (1모, 140g)
57kcal
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
운동70kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
플랭크 (5분)
30kcal
  • Rapunzel
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • Rapunzel
  • 05.29 13:37
  • 달순 어제 친구 결혼식이라 친구들과 피로연 했으요...ㅋㅋ
    저두 담주부턴 달려야겠어요! 정신줄!!
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정석
  • 달순
  • 05.27 20:35
  • 건강식 식단^^
    몇 일 저는 마구잡이 식단이였는데ㅜㅜ 낼 부터 정신줄 다잡고 식단 신경쓰려고 합니다.
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