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05월 26일 (음식 877kcal, 운동 636kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 36kcal
877/ 800 kcal
636/ 523 kcal
아침식사326kcal(37.17%)
2일 아침 감자가 꿀맛
홧팅!
바나나 (1개,100g)
93kcal
찐감자 (1.5개, 195g)
163kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
점심식사395kcal(45.04%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g)
48kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml)
140kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
오리고기로스 (1/4인분)
23kcal
저녁식사156kcal(17.79%)
54.9 화이팅!!!!!!!!!!!!
연두부 (1/2모, 100g)
41kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
운동636kcal
자전거 타기 (65분)
520kcal
싯업 (2분)
12kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
크런치 (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
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