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  • 방지체·정석
  • 2015.04.26 00:05
Q.강제과식&답변부탁드림(절박합니다요ㅠ)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침빼고 강제과식습니다.
저걸 9시 전에 먹었으면 괜찮았을텐데 족발과 비빔냉면은 9시에 다먹었구요 바나나 반개는 10시반에 다먹었구요
간식에 우유+꿀은 11시 40분에 먹었는데요 좀있다가 플랭크 싯업 레그레이즈 크런치 저기있는거 하고 2시에 잘건데 괜찮나요?(전반적인 칼로리와 음식섭취시간대)
전항상 어머니가 자꾸 뭘 강압적으로 먹이셔서 늦은시간대에 항상먹는데 살 더 찔까요?
  • 방지체
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초보
  • 오바람1
  • 04.29 19:47
  • 넘 늦게먹지만않으면 좋을듯...
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지존
  • 송튜
  • 04.28 00:29
  • 송튜 ㅠㅠㅠ항상 주변사람들이 문제죠 흑흑 내살 대신 쪄줄것도 아니면서 저는 계속 단호하게 거절했더니 이젠 물어보지도 않네요ㅎㅎ;;;
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정석
  • 방지체
  • 04.28 00:28
  • 송튜 그죠...저녁을 깎고싶은데 그게 제 자율로는 불가능하네요 옆에서 자꾸 뭘 억지로 먹이니깐...힝ㅠ
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지존
  • 송튜
  • 04.28 00:26
  • 차라리 아침에 많이 드세요ㅠㅠㅠ 오후에 조절해논거 저녁에서 다깍아먹네요 힝
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정석
  • 샤앙리
  • 04.26 13:54
  • Turn-up! 과식은 아니시고 야식이 문제인듯ㅎ
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정석
  • 방지체
  • 04.26 02:38
  • inDoha 시간이랑 다 고려하면 저거 과식이예요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ시간만 아니었으면 과식 아니었을텐데..ㅠ
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지존
  • 노란대지
  • 04.26 02:20
  • 과식이라고하셔서... 봤는더...조절이시네요.. 어찌 그리조금 드실수있는지 신기합니다ㅜ 전 과식이다하면 그냥 2000칼로리는기본넣거든요ㅜ
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초보
  • 요히
  • 04.26 01:02
  • 어떻게 저렇게 조금 드실 수 있죠...?! 신기하네요. 어머니께 늦게 먹게 되면 자꾸 늦게 자게 되니 저녁을 좀 일찍 먹었으면 좋겠다 라고 진지하게 얘기해보시는게 좋을 것 같아요~^^ 수면 4시간 이전부터는 물 이외에는 간식은 삼가하도록 노력해보세요! 운동 후 닭가슴살 정도는 괜찮아요~
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