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05월 27일 (음식 2146kcal, 운동 43kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

실패 790kcal
2146/1575 kcal
43/ 262< kcal
아침식사100kcal(4.66%)
9시30분. 수박
수박 (4조각, 500g)
100kcal
점심식사851kcal(39.66%)
11시20분
12시30분.토마토
1시.호빵
2시45분.토마토
미역면 1봉 (2회분, 200g)
20kcal
오이 (3/4개, 157g)
14kcal
동치미 (3인분, 400g)
40kcal
삶은계란 난백 (6개, 198g)
120kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
[롯데] 찰떡파이땅콩 (3회분, 93g)
360kcal
토마토 (1개, 167g)
23kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g)
60kcal
단호박호빵 (1회분, 70g)
139kcal
토마토 (1개, 167g)
23kcal
저녁식사1,195kcal(55.68%)
7시.남도음식 코스
애호박볶음 (2인분)
184kcal
고구마줄기무침 (2소접시, 196g)
128kcal
산낙지 (1회분, 100g)
53kcal
육회 (1중간접시, 150g)
230kcal
오이무침 (2인분)
128kcal
낙지무침 (1소접시, 139g)
56kcal
공기밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
굴비구이 (1토막, 100g)
178kcal
꼬막찜 (3/4소접시, 85g)
91kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동43kcal
9시45분.
12시20분.
3시30분
4시20분
새벽3시.
V 플랭크 (150회)
10kcal
크로스 레그레이즈 (100회)
3kcal
사이드 플랭크 (30회)
2kcal
와이트 스쿼트 (300회)
12kcal
풍차 픽스 업다운 (60회)
5kcal
옆구리 게다리 (100회)
6kcal
힙 트러스트 (100회)
3kcal
니 푸쉬업 (20회)
2kcal
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