976/ 1599 kcal
563/ 266 kcal
연어 (1접시, 150g) | 238kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
홀스래디쉬 소스 (1회분, 5g) | 20kcal |
돼지 앞다리살 (1회분, 130g) | 240kcal |
[대림선] 묵곤약 (1회분, 25g) | 2kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
깻잎 (1회분, 8g) | 2kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 6kcal |
간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
올리고당 (1회분, 6g) | 17kcal |
다진마늘 (1작은술, 3.75g) | 5kcal |
고춧가루 (1회분, 5g) | 13kcal |
블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 4kcal |
파인애플 식초 (1회분, 25g) | 25kcal |
돼지 앞다리살 (1회분, 150g) | 277kcal |
파절이 (1인분, 0g) | 50kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
파인애플 식초 (1회분, 25g) | 25kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (2분) | 18kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
점핑잭 (세트) (180회) | 90kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (4분) | 32kcal |
암워킹 (시간) (1분) | 10kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
싯업 (2분) | 12kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
바벨 스쿼트 (4분) | 24kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
사이드런지 (1분) | 6kcal |
0
22
