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05월 27일 (음식 872kcal, 운동 38kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 440kcal
872/ 1528 kcal
38/ 254 kcal
아침식사92kcal(10.55%)
11시에 일어나서 11시3분에 먹었다.
꿀탄미숫가루이야기 (1/4병, 60ml)
32kcal
건빵 (1개, 15g)
60kcal
점심식사374kcal(42.89%)
11시55분에 먹었다
포만감은 적당선에서 배부름사이
흑미밥 (3/4공기, 150g)
209kcal
오징어무국 (1/2대접, 47g)
39kcal
닭봉 (1/4회분, 40g)
101kcal
짜장 (1/2인분)
16kcal
버섯채소볶음 (1/4소접시, 15g)
9kcal
오후간식131kcal(15.02%)
3시15분에 팥빙수만들면서 팥2스푼 인절미6조각먹었다.
팥 (1소접시, 10g)
31kcal
인절미 팥고물 (1개, 10g)
20kcal
찰떡쿠키 (1개, 20g)
80kcal
저녁식사275kcal(31.54%)
오트밀 (1회분, 40g)
150kcal
(매일)뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190g)
125kcal
운동38kcal
이소라하체골반운동은 3시에2세트했다.
이소라 다이어트1 (5분)
38kcal
  • 연블리냐
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