오늘이 딱 2주,14일째입니다.
☆ 요즘 식사패턴:아침은 x
점심은 토마토하나
저녁은 어쩔수없이 먹어야 입장이라(직장) 반공기정도,반찬도 거의 안먹고..하지만 최근 치킨을 자주 먹게되어 날개2개,목1개 먹어도 칼로리가ㄷㄷ
☆ 따로 운동다닐 시간,여유없어 일할때 최대한 스트레칭,많이 움직이고 집에서 항상 L자다리 30분~1시간,복부위주 스트레칭 1시간정도.
매일 방청소!최대한 몸많이 움직여서 방닦기.
☆ 2일에 한번은 술마셨는데 2주간 술은 입에도 안댔음.다른사람들처럼 운동빡시게하고 좋은 다엿식단 못챙기는대신 내가 할수있는 선에서 최대한 하기로 한것이 적게먹고 많이 움직이기!
☆ 첫주는 쑥쑥 잘 빠지다가 둘쨋주 들어서면서 마법의 기간이..몸 붓고 아파 운동 잘 못해 정체기 살짝..
그래도 앞자리가 6에서 5로 바꼈네요~^^♡
이제 내일부터 접어드는 3주차는 황금기!
다시 힘을 내서 아뵤!
♡ 키 155
♡ 시작체중 62 -> 58.3(D+14일)
♡ 1차목표 47 , 2차목표 44
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