배가 고파서 그런걸까요?
오늘 하루가 무지 길었습니다ㅋㅋㅋ
힘든건 조금 있었지만 1000칼로리를 지켰습니다~ 기분이 좋네요>_<
●운동●
아침, 저녁 각각 30분이상씩!
(30분은 무조건 파워워킹, 30분 초과하는 시간은 스트레칭을 한다는 마음으로 여러가지운동을 개미눈꼽만큼ㅋㅋ)
(NEW!아침에는 공복에 운동을 해봄)
●식단●
아침은 못 먹었구요~
점심 저녁 간식 요렇게 먹었습니다~
점심....
흰쌀밥한공기 313칼
배추김치6조각 10칼(?)
버섯된장찌개1인분 60칼
저녁....
초장 41칼(?)
곤약500g 45칼
(엄마가 뺏어먹구, 또 배불러서 다 못 먹었음. 역시 곤약의 포만감은 대단해!😇)
간식....
삶은계란1개 79칼
아래사진은 보너스!끄읏끝끝~~~~~
(오늘...보건소가서 체성분분석도 했는데 히히히히힛^-^ 혼자신남ㅋㅋㅋ도전성공해서 비포애프터사진 나도 올려보구싶땅...힝😄)
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