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05월 28일 (음식 1387kcal, 운동 960kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 582kcal
1387/ 1210 kcal
960/ 201 kcal
아침식사958kcal(69.07%)
[삼립식품] 하이면 사누끼식 가쓰오우동 (1봉, 230g)
355kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g)
148kcal
떡볶이떡 (1회분, 2g)
80kcal
오뎅 (1소접시, 50g)
100kcal
양파피클 (1인분, 150g)
84kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 50g)
105kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g)
86kcal
저녁식사429kcal(30.93%)
마늘빵 (1회분, 100g)
100kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml)
50kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
두부찌개 (1인분, 0g)
200kcal
운동960kcal
런닝머신 걷기 (106분)
630kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
80kcal
버피테스트(세트) (75회)
150kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
50kcal
데드리프트 (10분)
50kcal
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