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05월 28일 (음식 568kcal, 운동 549kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 629kcal
568/ 800 kcal
549/ 152 kcal
아침식사196kcal(34.51%)
검은콩 삶은것 (1인분,36g)
76kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
점심식사226kcal(39.79%)
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
165kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
구은마늘 (1/4회분, 25g)
31kcal
저녁식사146kcal(25.70%)
[해맑음] 투데이넛 후레쉬 (1봉지, 25g)
146kcal
운동549kcal
런닝머신 걷기 (70분)
196kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
73kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
싯업 (10분)
60kcal
  • ㅁ꼬타야
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