40중반을 바라보는 아짐입니다.
20대에 아이 둘을, 30후반에 또 아이 둘을 가졌는데 20대와 달리 식욕을 억제하기가 힘드네요. 맘만 먹으면 할 수 있다는 20대엔 평균 48은 유지했던 것 같은데.... 왜이리 먹성이 좋아졌는지...
끊이지 않고 운동은 하고 있는데, 문제는 뺀 운동칼로리를 계산해서 먹는 걸로 보충한다는 것...^^
1000칼로리는 제겐 힘들것 같고 1200~1400정도 잡으려 합니다.
칼로리 적으며 포만감드는 음식 많이 소개해 주세요~~ 모두 화이팅~~
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