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05월 29일 (음식 726kcal, 운동 726kcal)
20160529

20151207 다이어리 일기상세

성공 758kcal
726/ 908 kcal
726/ 151 kcal
아침식사151kcal(20.80%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 50g)
88kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
브로콜리 (1접시, 100g)
31kcal
바나나 (1개, 30g)
27kcal
점심식사239kcal(32.92%)
짜장밥 (1/4인분, 112g)
175kcal
계란국 (1대접, 36g)
54kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식85kcal(11.71%)
사과 (1회분, 50g)
28kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
저녁식사251kcal(34.57%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
마늘쫑무침 (1회분, 5g)
6kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
운동726kcal
등산 하이킹 (80분)
504kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
플랭크 (10분)
60kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
크런치 (5분)
40kcal
사이드런지 (5분)
30kcal
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