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  • 꼬꼬뿅뿅·다신
  • 2015.04.30 10:56
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어느정도빠져서 ㅋ
유산소보다는 근력이필요한실정 ㅠ
근력운동진심진짜시름..
저는유산소운동과 등산을사랑하는 1인..

무산소는왤케힘든겨~~
근육늘려서기초대사량도높여야되는데 ㅠ
근력은진짜하기싫네요요즘

스쿼트도.. 100개씩햇엇는데런지50번씩하고 ㅋ
요즘안한지꽤됏음ㅋㅋ공복유산소만하고잇네요
등산이랑ㅎㅎ

근력운동해야돼에에에

여러분화이팅하세요^-^
으따잠온다 ㅠ 출근중이에용ㅋ
  • 꼬꼬뿅뿅
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 04.30 23:46
  • 꽃아짐 으악 ㅠ ㅠ 아짐님넘바쁘셨네요 ㅠ제사지내는게여자에게진짜얼마나힘든일인데;;전어렷을때부터명절마다제사도와드려서알거든요;;온몸이쑤심 ㅠ ㅠ 흑흑저두여아짐님
    3.4월은그냥푹~쉰걸로 여기러구요 ㅋㅋㅋㅋ에혀 낼부터우리잘합시당^-^♥★♥
    아짐님이랑저랑스타일비슷하신거같아요 ㅠ ㅠ♥♥
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다신
  • 꽃아짐
  • 04.30 20:29
  • 저도근력위주로해야하는데
    너무못하게써요ㅜㅜ
    제사지내구 어제쑤시구 오늘아들들운동회라
    또 으쌰으쌰햇더니 또쑤시구ㅡㅡ
    좀쉬엇다가 다시 말랑말랑 허벅지
    탱탱이로 바꾸겟슴니당..
    아..근데배고프답ㅜㅜ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 04.30 13:29
  • 찬찬러뷰 그쵸찬찬님 ㅠ 겁나 ㅠ 억지로함울면서 ㅋㅋ네감사합니다찬찬님두오♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 04.30 13:28
  • 십키로빼고싶다 ㅋㄷㅋㄷ공감 ㅠ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 04.30 13:28
  • 양배추찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅏ실그렇죠?ㅋㅋ공감되네요 ㅠ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 04.30 13:28
  • 트윙클트윙클 그러시구나 ㅠ ㅠ 흑흑우리같이힘내요!!♥
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 04.30 12:58
  • 저도 근력운동은 억지로 하는 편이예요ㅠㅠ 그래도 탄탄바디와 기초대사량을 위해서 오늘도 홧팅이욧♡♡
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 04.30 11:42
  • 양배추찜 저도욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ둘다싫음ㅜㅠㅠ
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지존
  • 끝은없다
  • 04.30 11:41
  • 전 둘다 싫은데......
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