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05월 29일 (음식 1693kcal, 운동 356kcal)
20160529

20151207 다이어리 일기상세

성공 871kcal
1693/ 2649 kcal
356/ 441 kcal
아침식사241kcal(14.24%)
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 100g)
156kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1/2회, 20g)
85kcal
점심식사440kcal(25.99%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
들깨미역국 (1인분)
99kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g)
127kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식229kcal(13.53%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
키위 (2개, 140g)
60kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g)
87kcal
저녁식사783kcal(46.25%)
동태찌개 (1/2인분)
124kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
풋고추조림 (1인분, 233g)
21kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
63kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g)
176kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동356kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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