하루에 450... 한 400~480사이로 먹었던것 같아요
아침은 스페셜k 1회분, 방울토마토 몇개 해서 160 정도 먹었구요
점심은 일반식 먹는데 밥 제외 반찬이랑 국건더기 엄청 조금먹어서 칼로리 계산하니까 180정도 먹는것 같아요
그리고 저녁은 과일 온리과일만 먹었습니다!!!! 사과,참외,방울토마토해서 100안되게 먹었어요
대충 400칼로리대로 먹었습니다
운동은 집에도착하면 시간이 항상 늦어서 30분정도만 유튜브에 올라오는 다이어트 비디오 몇개봤구요 필라테스 위주로 했어요
걷기 30분, 운동 30분 해서 대략 1시간 했어요
하기 전 48.8kg, 후 46.6kg
효과 짱입니다 그렇게 먹고 안빠지는게 이상하죠
근데 그다지 추천드리고싶지는 않아요 단기간에 엄청빠지고
겉으로 보기에도 빠져보이기는 하는데 그냥 안먹어서 마른것 처럼 보이더라구요. 그리고 요요가... 정말 심할거예요
장점은 과일을 많이먹어서그런지 피부가 조금? 좋아지는것 같아요
사진이 없어서 아쉽네요ㅠㅠ 근데 기간이 짧아서 겉으로 보기에는 비슷해요!
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